2010-04-02から1日間の記事一覧

40分のウォーキング

ウォーキングをはじめた、2年ほどまえ 親しいかたから、やるならせめて、30分できれば40分歩くことが いいのだと教えてもらった 昨日読み終えた本 「歩行」と「脳」 吉田勧持 に、30分は歩かないと、ウォーキングの効果がえられにくい 40分持続して歩くこと…