ウォーキング 一日３０分することを、１０日間続けたら、ウエストがひきしまり、体重もちょっと減ったそういうレポートをテレビでやっていました このこと、どういう意味なのか？それは、「あなたもできる」「ちょっとのがんばりで効果はある」、やってみま…