[]夏をのりきる

みなさんは、夏をのりきる工夫
なにかしてますか

最近、我が家では
アイスノンをまくらもとにだして
それですずんで寝ます

昼、暑いのももちろんこたえますが
夜、寝苦しいのはつらいですね

それから、よくいわれることですが
冷たいものばかり
飲んだり食べたりしないことかな

あたりまえのこと
消化のいいものを食べて
睡眠を深く、大切にすること

今日も元気に過ごしましょう