昨日、TJK主催のメンタルヘルスフォーラムに行ってみました 印象的な話に、「くう、ねる、あそぶ」ということが大事と でてきました 特に、その変化をみてほしいということ 食欲に変化がないのか、睡眠に変化はないか、趣味を持っていて 楽しめているか ちょ…

ときどき、食べることって、楽しみと同時に 大事な、身体を守ることだよねと、感じます 社員の人が、ひとりぐらしで、食事をあんまり気を使ってない と感じると、とても気になります 「野菜食べてますか」「朝食食べてますか」 一応の答えは、yesだったりす…

健康にいいことを、ぜひやってほしいです そこで、なんらか身体を動かすこと 食事を大事にすること、とくに野菜をたべてほしいこと 睡眠をしっかりとること そういうことを、言い続けます 昨日、ひさしぶりに、コンビニで昼ごはんを買いました オフィスの近…

信州が好きです 安曇野が好きです 信州のそば、黒い、田舎ふうのそば これがとても、好きです 会社、経営してるシステマーズのある新橋 オフィスからかなり近い場所に、「おにかけ」 というお蕎麦屋さんがあります 信州に行く前後に、よく食べ比べします そ…

今日社会人になるかたがいると思う その人に、はなむけがわりにいいたいこと 自分の健康を、自分で守るということを しっかり意識することです 社会人は、社会に貢献するため 自分のことがしっかりできなければ はじまりません ゆえに、睡眠と食事を大事にで…

昨日、仲良くしていただいてる、お客様と話していて 健康が大事、なにか、健康にいいことしてますか という話になったので、まえにこのブログにも 書いた記憶がありますが、ある会社が、野菜手当なる 精度を作って、社員の健康づくりに取り組んでる という話…

このブログにも、野菜を食べよう 社員だったら、健康に留意して、ぜひ野菜を食べる習慣を と書いていて、自分でも野菜たべて、ウォーキングして 健康だと、ほくほく顔でいたのです ただ、今朝起きたら、のどが、いがらっぽい。 あれ、かぜの兆候？っていやだ…

社会人なんだから、自分の健康に自分で注意するように してください これは、きっと一度は、聞いたことがある、ビジネスマンとしての 心構えみたいなところ そのひとことで、きってしまうのは、簡単なんですが 身体のこと、もっと、丁寧に、考えることを し…

今日ラジオで言うには、あるアンケートによると、こんどのお正月 おせち料理を食べる人は４割いるようです。そしてその食べる人のうち お取り寄せとかで、「買って」食べる人が９割という情報がありました 生まれ育った家に住んでる母親は、このところ、高齢…

誰でもそうだと思うけど 朝の寝覚めがいいと、その日が一日うまくいくように 思えてうれしいですね それから、このところ、習慣にしてる、ウォーキングに でかけて、歩いてくると、気持ちがとっても前向きに なってるのを感じます ウォーキングの良さは、適…

仕事をするってことは、ストレスと向き合うって ことになることが多いですね ストレスと戦うというか、ストレスを寄せ付けないために やるべきことは以下の３つだといいます 深い、睡眠で脳を休ませる 自分の生活にふさわしい、「食事」のリズム こころを休…

朝起きて、３度の食事をして、夜しっかり練る こうした、生活のリズムが大事だという話は何度も聞くし 社員をみていて、ほんとうにそうだなと思う 昨日、メンタルヘルスのレクチャーをうけていて メンタルで、まずいなという方向に行った人に 生活のリズムが…