社員の健康をサポートしてくれる保健師という立場で、健康診断結果をくわしくみて必要なアラーム、アドバイスをもらえるそういう仕事の、OHサポートさんにお世話になっています 年に一度、通常の健康診断からのサポートにプラスして、健康関連のことを、実際…

さつまいもの、サラダのレシピさつまいもを、レンジであたため、そこにドレッシング玉ねぎ、チーズをくわえて、混ぜる食べてみたいと思いました おいもだったり、実を食べる、秋になりました季節のものを、食べたいと思います季節のもの、秋というと、栗です…

枝豆には、アルコールを分解する要素、メチオニンビタミンB1 ,ナイアシンが含まれてるとぐぐるとでてきます お酒をいただくとき、夏であれば、枝豆はとってもいいつまみになると思っています。我が家は枝豆が好きで、毎日にように食卓にあがります 食卓を整…

集中力をあげるということが、社内で話題になりました 実際のところ、健康サポートをお願いしてる、OHサポートさんに会議にゲストできていただくときに、話すテーマをだすという場面でした 集中力をもって、なにかできるということはすごくいいことですね仕…

野菜を食べること 野菜を食べる、おいしいのですあるとき、ランチミーティングをしてるとき社員の何人かの人が、お皿に野菜を残してるのをみました なぜ残すのかな？という疑問から、単純に野菜をおいしくないと思ってる、そういうことに気が付きましたいい…

おいしさ、というのは、うまみ成分ということもあると思いますし、香り、食感ももちろんですねもうひとつ、食べやすさってあるように思います 食感もつながってることですが極端な味、辛さ、苦さとか酸っぱさとか、そういう刺激を伴う味ではなく落ち着くとい…

会議が、振り返りの場になればいいなと思いますひとりひとり、すごくやる気がのっていて、やることがはっきりとしていて、合意もとれてるそうであれば、会議はごく短くていいのかなと思います 今、とってもいろいろ複雑で、その都度、やることを確認し合意を…

朝、ウォーキングをしていると、犬を連れて散歩する人に何人か会いますそして、いっしょにいるわんちゃんの様子をみているとあ、実際こうして扱ってもらえてうれしいのだろうなとちょっと様子をみるだけで、わかる場合があります それは、その人と犬の間に会…

寒い季節。特に寒い外を歩いてきてさあ、なにかあったかいもの食べたいなというとき真っ先にほんわかさせてくれるのは、スープってイメージがあります 我が家のスープスープというより、ポトフなんですが入れる具は、だいこん、にんじん、玉ねぎのほか野菜は…

あなたにあってほしいもの「ちょっとやそっとじゃ、めげない心」ということ、ですね ちょっとやそっとじゃめげないあきらめない、思った行動をやり続けるこうしたことが、なにかをしようとしたら、とてもほしい振る舞いといっていいですね そのためのステッ…

人間がなにかするときに、「元気な」ことってとても大事だと、感じます元気であれば、なにかを覚えて、つまり知識をえてそれを利用するということもできそうな気がしませんか？そうだとすると、元気な人は、相当な可能性が広がるといっていいのではないでし…

全ての食事ということはなかなかできないかもしれないですが、せめて、1日に一回は、いい食事をしてほしいなと、思います いい食事というのは、なにも高価な材料を使うとか高いレストランで食事するということではないですあたたかく、できればできたてだっ…

今年の夏に気にいった、夏野菜の食べ方浅漬けですゴーヤに、２，３種類の野菜を刻んで、塩をふりますゴーヤはゆでておいたほうがいいと思います塩をふって、しばらくしたら、さっと塩を水でながしてそこに、サラダ油、酢、砂糖をまぜた、つけ汁をいれてささ…

オリンピックをみていて、あれれと思ったこと陸上競技、走高跳、走り幅跳びのとき選手が、観客に向かって手拍子を要求、それにこたえて手をたたいて、そのリズムで対象に向かう もう何年も、いいえ１０年以上まえにもあった光景なのかもしれないけど、自分は…

夏野菜をとると、体温の調節に役立つという記事を読みました旬なものは、おいしいのと同時に、そのときに体がほしいものを与えてくれるのだと、思いました なす、好きですね炒め物、漬物、そして、焼き物なすは油と相性がいいといいます炒め物はもちろん、漬…

河合隼雄先生はその著書のなかで、なにかしら、「育ち損ねた」部分がある人について、「しまいこまれた種」という例えをだして、説明します たとえば、どこか引き出しの奥とかにしまいこまれた種何十年、いいえもっとでもあると思いますそういう種について、…

当社では３年ほどまえから、社員全員が集まる会議において、「健康」をテーマにとりあげて、レクチャーしてもらったり、ワークショップといった内容の時間を持ちます 感染症があり、健康への意識を高めるということを企業としても、ぜひやりたいと思ったこと…

木が生きてるから、その桶で作られる酒、醤油、味噌といった発酵系のものはおいしくなる「感覚的」にそうだろうと、思いますこれ、実際どうなのかは、おそらくは一軒ずつたずねて、自分の舌で、確認するしかないだろうと思います あるとき、お酒の話だったと…

「趣味どき」という番組で、この1月から2月“人と暮らしと台所”と題して、何人かの人の台所、暮らし方、料理を紹介しています 今回また、魅力的な人をみつけました麻生要一郎さん一度は、旅館のいろいろをやっていたこともあるという麻生氏。今、よくやるのは…

今年は、雑談してるときに、スキーの話をすることが増えましたスキーはいいですねなぜ？それは年齢を重ねて、楽しめるスポーツだからとか言ってみますいいえ、実際のところ、年齢を重ねても楽しめるのはスキーに限らないとも思います自分がやってるのが、ス…

画家 牧野伊三夫さんが、NHKの「趣味どき」という番組で、自分のキッチンを披露して、七輪を楽しむ食生活をみせてくれています 楽しいなと思ったのが、朝会なる奥さんとやる、朝、朝食のときにやる、会ということ。主には夕飯をどうするということを決めると…

平日の朝は、パンをいただきますですが、たいていはお味噌汁つきですあれ？ご飯にお味噌汁はもちろんですがパンにお味噌汁ですか？ いいえ、だいじょうぶ、食べてみてください季節は、秋本番というか、今朝でいえば、ちょっと肌寒さを感じますよね。そうだか…

社内の打合せ。健康について、いかに社員の関心を高くするかという話題になりました。そしてもう何度目でしょう若い、一応20代、30代ということにします。そういう社員の健康への関心の低さ、関心と同時に、やるべきことがなかなかできない、行動しないとい…

自分をいい状態に保つということが仕事するのに、大事だなとちょこちょこ感じます いろんなことが、バランスの上になりたってるといっていいのが、仕事と思います自分をどこまで、鍛えるか？このこともバランスがあると思います短時間にすごい変化をもとめれ…

自分のなかのものを、出し切って、む、これ以上アウトプットはだせないな、というときが、あるかなと思いますそんなときに、自分のなかに、いかに力をためるか ひとつには、おいしいものを食べるということがありそうです。食いしん坊な私。おいしいものをい…

朝ごはん、和食が好きですおかずは、焼き魚、納豆、そして温泉卵です実際、和食から離れると、玉子かけご飯がすごく食べたくなります。こんな経験から、自分はやっぱりご飯党、であり、しょうゆの味、香りもちろん、玉子のシンプルなおいしさが好きだと思っ…

12月7日、今朝の夜明け間近の空は、美しいグラデーションです グラデーションという言葉、こうした、「美」ということに使う、という他に、メンタルのなにかというときに、使っている、自分がいます たとえば、メンタルでなにかしら、診断があって、不調だね…

いままでに、何度か、表題に書いたような、人事を尽くして天命を待つといった、気持ちを持てたことがあります「やるべきこと、準備といったことは、自分としては十分やった」こういう気持ちにほんとうになれるとしたら、あとは、「神様」のみが知ってるのだ…

来週、当社では対面で、二十数名が集まる、社内イベントを持ちます。その社内イベントのひとつの、目玉が自らの健康を大事にする、そのための、サポートの時間です 昨日、そのリハーサルといっていい、準備の時間を持ちました講師役として、当社の社員につい…

この内容で、このブログに、おそらくは、もう5回以上書いてることがあります経営者にまだなりたてだった、十数年前、社員の指導で自分自身に疑問をもっていた、タイミングでした社員旅行で、那須塩原にいき、泊った宿のすぐ近くで大きな木があり、そのかたわ…